• 3 Julio, 2018

El Podómetro

El Podómetro

960 635 Programa Integral de Adelgazamiento Metabólico

El Podómetro es un dispositivo de pequeñas dimensiones que se utiliza para determinar el número de pasos que da una persona en un período determinado. Se puede cargar cómodamente y se coloca enganchado en su correa, borde de su pantalón o falda. El podómetro tiene un sensor que detecta el balanceo producido por cada paso y lo registra electrónicamente.

El podómetro es un medio indispensable para llevar a cabo el Programa Integral de Adelgazamiento Metabólico (PIAM), pues ayuda a los pacientes a alcanzar y superar la meta de 10.000 pasos diarios de caminata. Además, es un ejercicio funcional de bajo impacto con entrenamiento cardiovascular, y un acondicionamiento músculo-esquelético que implica un consumo calórico efectivo. Lo único que usted necesita es un buen par de zapatos, ropa cómoda y su Podómetro.

Algunos de los beneficios de caminar incluyen:

  • Consume casi las mismas calorías que el trote.
  • Alivia dolores de espalda.
  • Reduce su cintura.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Reduce los niveles de colesterol malo.
  • Reduce riesgos de ataque cardíaco.
  • Disminuye el estrés y la ansiedad.
  • Mejora el tono muscular.
  • Es recomendable para sus articulaciones.
  • Reduce el apetito.
  • Incrementa la capacidad aeróbica.
  • Puede realizarse en sesiones cortas.
  • Reduce la osteoporosis.